所以，与其把力气花在「打败什麽」，不如把力气花在「稳住自己」。你稳了，恐惧就比较抓不住你。
好的力量，会让你更自由
这本书里，我们谈了很多分辨的标准。如果只能记住一个，我希望是这个：好的力量，会让你更自由；不好的力量，会让你更依赖。
好的守护灵、好的信仰、好的协助者，会让你比较安定、比较能自己做决定、比较能好好生活。它不会让你天天害怕，不会让你离不开某个人，也不会让你觉得自己没有它就活不下去。
如果你遇到一个说法、一个人、一个方法，让你越来越恐惧、越来越依赖、越来越孤立，那不管它说得多好听，你都要小心。
你可以尊重无形，但不要让无形控制你。你可以相信，但不要放弃判断。你可以求助，但不要把人生交给别人。
最後，写给你的几句话
如果你现在正因为「是不是被跟了」而害怕，我希望你记得：先看生活，再看无形。你可能是累了、压力大了、看太多灵异内容了。先照顾自己，再判断。
如果你现在正被某个老师、某个团体、某个说法控制，我希望你记得：真正的善意，不会用恐惧逼你服从。你随时可以停下来、可以求助、可以离开。
如果你现在晚上不敢睡、不敢关灯、不敢一个人，我希望你记得：你不是一个人。你可以找人陪、可以建立睡前仪式、可以慢慢来。你不必今天晚上就变得勇敢。
如果你现在什麽都感觉不到，只是对这个世界好奇，那也很好。你可以保持开放，也可以保持判断。你不必急着相信什麽，也不必急着否定什麽。
如果你身边有人正在经历这些，我希望你记得：不要嘲笑他，也不要急着说「你想太多」。你可以听他说，可以陪他，可以帮他找专业协助。被相信，有时候比什麽都重要。
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